37歳女性のケース

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37歳女性のケース

 

酵素ダイエットを始める前の体型は身長154p、体重70キロと太りぎみではありましたが、いたって健康でした。

 

そもそもこんな体型になってしまったのは子供を妊娠、出産してからでした。

 

30歳過を過ぎても体重は50キロをキープできていましたが、33歳の時に長男を出産したのをきっかけにどんどんと太りだし、70キロにまでなってしまったのです。

 

今回、酵素ダイエットをしようと思ったのは、職場の友人から「野菜や果物で作った酵素飲料」でダイエットができる事をきいて、体に良さそうと思い始めて見ました。

 

私の場合は朝起きてすぐコップ二杯の水を飲んで腸を整えた後、朝食とらず酵素飲料を原液で75ml飲みました。

 

さらに自己流ですが市販の野菜ジュースを200ml飲み、以前から飲んでいた海藻系の健康食品とカルシウム剤も飲みました。

 

これでけっこうお腹いっぱいになりました。また、昼食・夕食も摂らず、朝と同様に、酵素飲料と野菜ジュースだけを飲んでいました。

 

初めのうちは空腹感を感じましたが、夕方になる頃には馴れて来たのか気になりませんでした。仕事をしていた事もあり、間食を食べる事もなく過ごせました。

 

断食中は意外な事に、夜ぐっすり眠れました。

 

それだけで朝の目覚めがスッキリで満足でした。

 

目的のダイエットの成果はというと、断食ダイエットを3日間おこなってみて70キロ〜68キロになりました。

 

意外と変化なしっっ。

 

ただダイエットを始める前のサイズを測っていたので、太ももや足首のサイズをもう一度測ってみると、どこも1〜2p細くなっていたのです。

 

特にウエストは71p〜68pになりお肉もスッキリしたようです。

 

3日間断食後も、健康のことを考慮して、朝昼は普段通りですが、夕食だけは野菜中心の食事をとって、その後酵素飲料を75ml飲用する事を習慣としています。

 

結果的には仰天ダイエットとはいきませんでしたが、生活して行く中で体調がよくなったのは自覚があるのでこれからも酵素飲料の飲用は継続していこうと思っています。

 

 

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